ルイザ さぁて、ジムに行く前に特製ドリンクつくりましょっ♪
あさみ なぁに？ 特製ドリンクって。
ルイザ この前「はなまるマーケット」（TBS）で、一流スポーツ選手の勝負レシピっていうのやってて、その中のひとつがこのドリンクなの。なんと、鶏のささみ入りなのよん。
あさみ えッ、鶏のささみぃ!?
ルイザ そうよぉ。まずね、お鍋で沸騰させたお湯に、ニンニク３片と長ネギ５センチ分、お酒大さじ３〜４杯を入れて、そこへささみ50gを入れてゆでるの。火が通ったら、取り出して３センチほどに切るのよん。
あさみ ニンニクと長ネギとお酒は、ささみのくさみ消しってこと？
ルイザ そういうこと。あとね、別のお鍋でサツマイモ２分の１本を、２センチ厚さぐらいに切ってゆでま〜す。これは皮をむいて冷ましておくの。
あさみ なんか、オソロしいものができそう……。
ルイザ そう言わず見ててよん。次に、ゆでたささみ、サツマイモ、無脂肪牛乳200cc、お好みで氷少々とハチミツを加えてミキサーにかけまぁす。これでシェイク状になったらドリンクの完成！２人分だからアンタもどーぞ。
あさみ え〜っ、遠慮しとく。
ルイザ なに言ってんの。これってすごい栄養あるのよ。ささみのタンパク質、サツマイモの食物繊維とビタミンＣ、牛乳のカルシウム、それが、この１杯でみ〜んな摂れちゃうんだから。
あさみ そうなんだ。
ルイザ ささみは低脂肪だし、牛乳も低脂肪のものだからカロリーも低いしね。韓国のカリスマ主婦が飲んでるんだから間違いなしよ。
あさみ 韓国の主婦って、あの、20キロのダイエットしたとかっていう…？
ルイザ そうよぉ。とにかく飲んでみて。
あさみ びっくり。ささみの味なんて全然しない。ニンニクのニオイとかもなくて飲みやすいよ。
ルイザ でしょ。運動前にコレを飲めば、ばっちりスーパーボディになれるわよん。さっ、ジムでイイ男の横でエアロバイクでもこいでこよーっと（笑）