みちこ ガンってこわいわよねぇ。
カオル どうしたの、いきなり。
みちこ こないだの「おもいッきりテレビ」（日本テレビ）観なかった？ 日本のガンによる死亡者数は、2020年には、2005年の約１.４倍になるっていわれてるんですって。
カオル ほんと？ イヤね、医療が発達してもガンはなくならないのね。
みちこ しかも、これから急増が予測されるガンっていうのがあるらしいの。肝臓ガン、すい臓ガン、乳ガン、前立腺ガンですって。
カオル うそ、そんなにあるの？
みちこ それもね、タバコやお酒を飲む人とか、糖尿病歴のある人のほうがかかりやすくなるらしいの。うちのダンナなんかほんと心配よ。でも、そのテレビでガンの最新予防法をやってたの。
カオル ぜひ知りたいわ。どんなの？
みちこ まず、肝臓ガン予防には、温州みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」がいいんですって。それも、みかんジュースがいいらしいの。１日にコップ１杯摂るのが目安ですって。
カオル １日１杯なら楽に飲めるわね。
みちこ すい臓ガンの予防には、「ビタミンＤ」。なかでもキクラゲを細かく刻んで、油で調理したものがいいんですって。これは、一週間の食事のうち７回ぐらい摂るのが目安。
カオル それもカンタンにできるわ。
みちこ 乳ガンは肥満も関係してくるから、１日２時間30分ぐらい、家事をやるといいって。まぁ、これは身体を動かせってことよね。それと、アブラナ科の野菜（ブロッコリー、キャベツ）と大豆食品を摂ることですって。ちなみに前立腺ガンの予防にも、ブロッコリーはいいらしいの。それとトマトね。
カオル ブロッコリーって優秀なのねぇ。なるべく食べるようにしなきゃ。
みちこ いずれにせよ、早期発見のために、年に１回の検診が大事ですって。うちはまず、ダンナに受けさせないとね（笑）