あさみ ああ、今日も暑くなりそうだなぁ。
ルイザ あさみ、お出かけ前にコレ、食べなさい。
あさみ えっ、スイカ？
ルイザ スイカの水分って、吸収が早くてすぐエネルギーになるんですって。だから朝食にぴったりなのよぉ。「はなまるマーケット」（TBS）でやってたの。
あさみ そうなんだ。
ルイザ それにね、夏にただでさえ不足しがちな水分を補給するのには、水をそのまんま飲むよりもフルーツで摂ったほうが効率がいいんですって。ほら、汗をかくと、体内からビタミンやミネラルがどんどん流れちゃうじゃない。フルーツにはその両方がたっぷり含まれてるってわけ。
あさみ そっか、フルーツってすごいんだね。
ルイザ とくにスイカは夏のフルーツの王様よぉ。水分たっぷり、カリウムも豊富だから、冷房などでむくんだ足もばっちり解消されるしね。
あさみ そうそう、冷房でむくむの困ってたんだ。
ルイザ ちなみに、美味しいスイカの見分け方は、ヘタがへこんでるのや、シマ模様がよりデコボコしてるのがいいんですって。カットスイカなら、タネの色が黒いほうが甘く熟してるらしいわよぉ。このスイカ、タネが黒いでしょ。
あさみ たしかに、このスイカ甘くて美味しい。
ルイザ そのテレビによれば、もうひとつ、夏のフルーツの女王様っていうのがモモなんですって。今なら、旬の「白桃」ね。
あさみ モモって美味しいけど、そんなに栄養とかなさそうだけどなぁ。
ルイザ おバカ。モモには「クエン酸」や「アスパラギン酸」が豊富で、エネルギー代謝をうながしてくれるんですって。夏バテ予防や疲労回復にはぴったりのフルーツなのよぉ。
あさみ へぇ〜。で、なんで今、モモはここにないわけ？
ルイザ ちょっと、予算の関係でね…また今度用意するから（笑）